Aqua-Fitness-Trainer Christian Döring

Fragen + Antworten

Wann kommen neue Kurstermine?

Neue Kurstermine werden jeweils ca. 6 bis 8 Wochen vor Kursbeginn freigegeben. Alle Kursteilnehmer des „vorherigen” Kurses werden automatisch per E-Mail bzw. Post informiert. Ab Bekanntgabe der neuen Ter- mine beginnt dann die Anmeldephase. Gerne informiere ich Sie über die nächsten Kurstermine, wenn Sie noch nicht im vorherigen Kurse waren - setzen Sie sich dazu bitte telefonisch mit mir in Verbindung oder übersenden Sie mir eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten.

Wenn ich für einen Kurs angemeldet bin, wie ist es mit Ersatzstunden?

Innerhalb des Kursblockes besteht die Möglichkeit, maximal 3 (bei einem 10-Wochen-Angebot) versäumte Kursstunden vor- oder nachzuholen. Dieses ist jedoch nur möglich, wenn Sie sich rechtzeitig für Ihre Kursstunde abmelden bzw. bis spätestens 24 Stunden danach. Eine Ersatzstunde kann frühestens eine Woche im Voraus und nach der Kursstunde der Vorwoche für den gleichen Kurstitel telefonisch oder per E- Mail mit mir abgestimmt werden - machen Sie mir bitte dazu einen terminlichen Vorschlag. Bitte geben Sie dazu auch generell immer den Kurs an, in den Sie regulär eingebucht sind.

Die Teilnahme an einer Schnupperstunde im Mainzer Taubertsbergbad ist kostenlos - der Schwimmbadein- tritt ist jedoch selbst zu entrichten. Voraussetzung für eine Teilnahme an einer Schnupperstunde ist eine telefonische Anmeldung bzw. per E-Mail, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist.

Wie kann ich an einer Schnupperstunde teilnehmen?

In dem Sie mich telefonisch oder per E-Mail kontaktieren und sich für eine Schnupperstunde anmelden. Unmittelbar dabei kann ich Ihnen dann auch sagen, ob es in dieser Schnupperstunde noch freie Plätze gibt.

Kann ich an einer Kursstunde als Schnupperstun- de teilnehmen?

Leider Nein, dieses hat unter anderem wasserflächen-, materialmässige und versicherungstechnische Hin- tergründe. Ausserdem kann ich Ihnen während einer Kursstunde weder eine Einweisung am Beckenrand noch individuelle Grundlagen im Wasser vermitteln. Im Vorfeld eines jeden Kursblockes werden generell Schnupperstunden im Flach- und Tiefwasser angeboten.

Kann ich mich auch für 2 Kurse anmelden und mich dann bei den Schnupperstunden (Aquafit- ness im Flachwasser und Aquajogging im Tief- wasser) entscheiden, an welchem Kurs ich teil- nehmen möchte?

Aber sicher. Mir ist daran gelegen, dass Sie sich für den richtigen Kurs (Aquagymnastik bzw. Aquajogging) entscheiden - ob im Flachwasser oder im Tiefwasser. Aber „ich“ kann nicht pauschal beantworten, welches Kursthema Ihnen körperlich besser zusagt und persönlich besser gefällt. Somit sollten Sie einfach beides bei den Schnupperstunden ausprobieren. Ergänzend berate ich Sie danach gerne bei Ihrer Entscheidung.

Was ist der Unterschied zwischen “Aquafitness im Flachwasser” und “Aquajogging im Tiefwasser” bei den Kursen?

Schon der Kurstitel gibt wieder, wo was statt findet. Der Kurs „Aquafitness im Flachwasser” findet im Mainzer Taubertsbergbad im Flachwasserbecken bei einer Wassertiefe von 90 bis 110 cm statt. Der Kurs „Aquajogging im Tiefwasser” auf einer 25m-Bahn (Wassertiefe 180 bis 200 cm) - beide jeweils im Freibad mit Traglufthalle. Mehr Informationen zu den einzelnen Kursen erhalten Sie auf den Seiten Aquagymnastik und Aquajogging.

Ab welchem Alter können Teilnehmer bei Ihnen mitmachen?

Das Mindestalter für eine Kursteilnahme beträgt 18 Jahre. Nach oben gibt es keine Altersbegrenzung - mehrere meiner Teilnehmer waren schon über 85 Jahre alt. Die meisten meiner Kursteilnehmer sind zwischen 40 und 60 Jahren alt.

Kann ich mich telefonisch für einen Kurs anmel- den?

JEIN, Sie können sich telefonisch ab der Freigabe neuer Kurstermine vorab für einen oder mehrere Kurs/e vormerken lassen. Eine endgültige Einbuchung ist jedoch erst mit Erhalt Ihrer Kursanmeldung möglich.

Kann ich meine Kursanmeldung auch an der Kasse im Taubertsbergbad Mainz abgeben?

Nein, da ich diese dann nicht automatisch und unmittelbar erhalte. Bitte übersenden Sie die Anmeldung per Post oder als E-Mail-Anhang an den Mainzer Sportverein e.V. (meinen Arbeitgeber). Jedoch kann ich Ihnen telefonisch oder per E-Mail Informationen über die noch freien Kursplätze zu geben. Diese Information finden Sie parallel auch -stets aktuell- auf dieser Internetseite unter -> Kurstermine.

Ich habe mich für einen Kurs angemeldet - wann bekomme ich eine Rückmeldung über meine Kursteilnahme?

Zunachst würde Sie “kurzfristig !” kontaktieren, wenn Sie sich für einen Kurs angemeldet hätten, der bereits komplett ausgebucht ist. Gehen Sie somit -wenn Sie nichts von mir hören- davon aus, dass Sie in den von Ihnen gewünschten Kurs eingebucht wurden. Selbstverständlich können und dürfen Sie bei mir nachhören, ob Ihre Anmeldung eingegangen ist. Ergänzend melde ich mich ca. 5 Tage vor Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch bei Ihnen (je nach dem, was Sie auf Ihrer Anmeldung angegeben haben) und gebe Ihnen weitere Informationen zum Kurs und Ablauf der 1. Kursstunde.

Wie ist das mit der Bezuschussung der Kranken- kasse?

Während des Kurses halte ich bei jeder Kursstunde nach, dass Sie teilgenommen haben. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen im Regelfall 80 bis sogar teilweise 100 Prozent der Kursgebühren, wenn Sie an 8 der 10 Kursstunden teilgenommen haben. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Kursende. Wenn Sie diese bei Ihrer Krankenkasse einreichen, sollten Sie unbedingt eine Bankverbindung angeben, da der Zuschuss im Regelfall bargeldlos überwiesen wird.

Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?

Sie können Ihre Kursanmeldung per E-Mail-Anhang oder Post an den Mainzer Sportverein übersenden. Weiterhin ist eine telefonische Vorab-Reservierung möglich. Diese wird für 5 Kalendertage vorgenommen. Sollte danach die Anmeldung “nicht” vorliegen, wird die Reservierung „ohne eine Rückmeldung“ gestrichen. Massgeblich für eine Kurseinbuchung ist generell die Vorlage der schriftlichen Kursunterlagen.

Kann ich mich für einen Kurs anmelden und dann die Entscheidung bei einer Schnupperstunde treffen?

Es ist sinnvoll, dass Sie sich rechtzeitig einen Kursplatz sichern, am besten direkt am Beginn der Anmelde- phase. Im Einzelfall können Sie im Absprache mit mir/uns die abschließende Entscheidung einer Kursteilnahme bei der Schnupperstunde treffen.

Kann man eigentlich „alle“ Übungen und Bewe- gungen vom Land ins Wasser oder vom Wasser ans Land bringen?

Das ist ja mal eine interessante Frage: Eher NEIN! Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle. Eine Step-Aer- obic kann man nur unter Verwendung von speziellen Aquafit-Stepern ins Flachwasser bringen. Bei einer Wassergymnastik führt man langsame, intensive Bewegungen ohne oder mit Hilfsmitteln im “warmen” Flachwasser (32 bis 34 Grad) aus. Pilatesübungen wird man ausschliesslich nur an Land durchführen, da die Kursteilnehmer bei 27 bis 28 Grad Wassertemperatur frieren, die Bedingungen (Widerstand, Dichte und Auftrieb) im Wasser ganz anders sind, der Aquajogging-Gürtel eher stört und somit letztendlich “nicht alle” Muskelgruppen angesprochen werden können, die man trainieren möchte. Auch wenn es “leider” Kursleiter und Teilnehmer gibt, die dieses meinen. Auf der anderen Seite kann und sollte man nicht alle Übungen aus dem Wasser ans Land bringen (andere Dichte - Widerstand des Wassers - Bewe- gungsamplitude). Andererseits ist Aquaboxing im Wasser -u.a. durch die Balance und den Wasserwider- stand- wesentlich interessanter und anstrengender.

Wie verhält es sich mit neuen Trainingsgeräten (z.B. Aqua-Cycling) im Wasser?

Seit einiger Zeit gibt es neue Trainingsgeräte wie die Aqua-Cycling-Fahrräder und Aqua-Bouncing (Tram- polin), deren Funktion man vom Einsatz an Land auf den Einsatz im Wasser umgestellt hat. Ganz wichtig bei solchen Trainingsgeräten ist dabei u.a. ein “Ganzkörpereinsatz”. Es nützt nichts, wenn einige Mus- kelgrup-pen nicht bzw. wenig trainiert werden oder nass werden und man letztendlich friert. Die meisten Geräte sind für den Einsatz im Flachwasser vorgesehen - jedoch ist die Übungsauswahl bei weitem nicht so viel-fältig wie beim Aquajogging. Und „zu hohe Wassertemperaturen“ sollten auch bei diesen neuen Trainingsgeräten vermieden werden. Aber die richte Auswahl des sportlichen Trainings ist natürlich der eigene Geschmack, also einfach mal ausprobieren.

Wo kann ich mich hinwenden, wenn ich Fragen zu meiner Abbuchung der Kursgebühr habe?

Wenden Sie sich bitte bei Fragen zur Abbuchung am besten per E-Mail oder Telefax an die Geschäftsstelle: Mainzer Sportverein e.V., Geschäftsstelle, Laubenheimer Straße 40a, 55130 Mainz, Telefon 06131 - 6695874, E-Mail mainzer-sportverein@gmx.de

Was kostet die Kursteilnahme?

Die Teilnahmegebühr beträgt je Kurs 100,00 Euro für 10 Kursstunden.

Kann ich eine Kursstunde nachholen, wenn ich einmal nicht kann?

Ja, es besteht standardmässig die Möglichkeit einer Teilnahmen an einem anderen Kurstermin, als in den „eingebuchten” Kurs. Dieses kann jedoch nur nach Absprache -per Telefon, besser per E-Mail- mit mir er- folgen, um eine effektives Training aller Kursteilnehmer, dem Einsatz von Material und der Nutzung der zur Verfügung stehenden Wasserfläche sicherzustellen. Allerdings kann eine Ersatzstunde nur im glei- chen Kurstitel (Aquagymnastik/Aquajogging) wahrgenommen werden.

Muss ich den Schwimmbadeintritt zusätzlich zum Kurs bezahlen?

Nein, der Eintritt ins Schwimmbad ist bei allen Kursen im Mainzer Taubertsbergbad standardmäßig in der Kursgebühr von 100,00 Euro enthalten. Weitere zusätzliche Kosten entstehen nicht.

Was ist, wenn ich wegen Krankheit nicht an einer Kursstunde teilnehmen kann bzw. konnte?

An besten ist es, wenn Sie „mir“ eine kurze E-Mail an aqua-fitness-trainer@gmx.de oder über das -> Kontaktformular auf dieser Seite übersenden, dass Sie krank sind. Eine Abmeldung einschließlich einem Anspruch auf eine Ersatzstunde ist „maximal“ bis spätestens 24 Stunden nach der Kursstunde möglich.

Kann ich meine schriftliche Anmeldung zur 1. Kursstunde mitbringen?

Leider Nein. Der Hintergrund ist einerseits ein Problem der exakten Kursbelegung, der Verhinderung von möglicherweise unbelegten Kursplätzen und der Vorbereitung des Einzuges der Kursgebühr (erfolgt ca. 1 Woche nach Kursbeginn).

Kann ich die Kursgebühr auch bar bezahlen?

Leider „Nein” - die Kursanmeldung beinhaltet eine „einmalige“ Einzugsermächtigung über die Kursgebühr, die dann von der Geschäftsstelle des Mainzer Sportverein e.V. ca. 7 Tage nach Beginn der 1. Kursstunde eingezogen wird.

Wie lange dauert eine Kursstunde bei Ihnen?

Die Kursstunden Aquagymnastik und Aquajogging dauern jeweils 60 Minuten. Abzüglich eines Warm-Up (Aufwärmens) und des Cool Down (Abkühlphase) bleibt ein Hauptteil von ca. 40 Minuten. Kürzere Kurs- stunden haben wenig Sinn und keinen großen Nährwert, da erst ab ca. 10 Minuten die Fettverbrennung beginnt und der Körper “in Schwung kommt”.

Was bedeutet das Zertifikat “Sport pro Gesundheit - Deutscher Stan- dard Prävention“?

Die Angebote mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT möchten auch "Nicht-Sportler" auf Ihrem Weg zu einem bewegteren Leben begleiten. SPORT PRO GESUNDHEIT wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer auf den Weg gebracht. Durch die Kooperation soll vor allem eine bundesweite Verbreitung und eine bundeseinheitliche Qualität der Angebote gewähr- leistet werden. Voraussetzung für dieses Zertifikat ist eine gültige Trainerlizenz sowie eine regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen und Lehrgängen.

Warum werden nur Ihre und nicht Kurse vieler anderer Anbieter von der Krankenkasse geför- dert?

Dieses ist abhängig von der Trainer-Qualifikation, von den besuchten Aus- und Fortbildungen sowie der Zertifizierung des Angebotes „Sport pro Gesundheit“ und der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention). Nach- folgend der Link -> Zertifikate).

Wieviele Kurse werden pro Jahr von meiner Krankenkasse bezuschusst?

Im Regelfall fördert jede Krankenkasse einen Kurs pro Kalenderjahr bzw. Jahr (365 Tage). Da dieses je- doch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ist, nehmen Sie im Einzelfall Rücksprache mit der/dem Präventionsbeauftragten bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse. Ergänzende Informationen fin- den Sie auch im Bereich -> Krankenkassen.

Muss ich mich für einen bestimmten Kurs entscheiden?

Ja, es ist leider nicht möglich, dass Sie sich beliebige Termine in allen angebotenen Kursen auszusuchen, dieses wäre auch ein riesiger Organisationsaufwand. Ein weiteres Problem wäre auch die Gruppengröße, die optimale Betreuung der einzelnen Teilnehmer und der Einsatz von Aqua-Fitness-Material.

Kann ich mich für mehrere Kurse anmelden?

Selbstverständlich können Sie sich auch für mehr als einen Kurs anmelden. Vermerken Sie dieses einfach auf Ihrer Kursanmeldung. Somit erhalten Sie dann für jeden Kurs eine Einbuchungsbestätigung.

Kann ich jederzeit in einen der Kurse einsteigen?

Leider „Nein”, da die Kursstunden aufeinander aufbauend sind. Außerdem setzen die Krankenkassen eine regelmäßige Teilnahme (an 8 von 10 Kursstunden) innerhalb der Kursgesamtdauer für eine Förderung Ihrer Kursteilnahme voraus.

Weshalb dauern ihre Kurse 10 Wochen?

Diese Voraussetzung ist eine Auflage der Zertifikates “Sport pro Gesundheit”, wobei ein Kurs 10 bis 12 Wochen dauern muß. Die Kursdauer wurde vom Mainzer Sportverein so gewählt, so dass vom Jahresanfang bis zu den Sommerferien 2 Kursblöcke und im Herbst bis Jahresende 1 Kursblock statt finden kann.

Wie lange leiten Sie als Trainer Aqua-Fitness- Kurse?

Schon sehr sehr lange - schauen Sie sich doch einfach mal meinen Werdegang auf der Seite ->Karriere an.

Wird das benötigte Aqua-Fitness-Material gestellt oder muss ich es kaufen?

Sämtliches bei dem Kursstunden benötigte Material wird vom Mainzer Sportverein e.V. zur Verfügung gestellt.

Kann ich einfach bei den Schnupperstunden er- scheinen?

Leider „Nein”, da wir bestrebt sind, die Teilnehmerzahl bei einer Schnupperstunde zu begrenzen, um eine effektive Einweisung an Land und bei der danach folgenden Praxiseinheit im Wasser zu gewährleisten.

Muss ich „gut“ schwimmen können, um am Kurs “Aquajogging im Tiefwasser” teilzunehmen?

Eigentlich eher „Nein”, da Schwimmkenntnisse bei mir keine Grundvoraussetzung sind. Gerade Aquafit- ness im Flachwasser und Aquajogging im Tiefwasser -wobei der Kopf generell immer oberhalb der Was- seroberfläche ist- bieten eine tolle Alternative zum Schwimmen. Ich bin stolz darauf, dass ich eine Kursteilnehmerin hatte, die an 5 Aquajogginkursen teilgenommen hat und zu dem Zeitpunkt noch nicht schwimmen konnte - das hat sie danach jedoch sehr schnell einschliessslich Kopfsprung ins Wasser ge- lernt. Für Nichtschwimmer oder unsichere Schwimmer empfehle ich jedoch eine Teilnahme an einer Schnupperstunde, die von mir und meiner Frau zusammen geleitet werden. Eine ergänzende Begleitper- son im Wasser kann zusätzlich dabei hilfreich sein. Und ein Abschlußgespräch hilft dann bei der Entschei- dung für das Kursthema.

Kann ich bei Ihnen an einen REHA-Kurs teilneh- men bzw. sind Ihre Kurse REHA-Kurse (Rezept)?

Alle von mir geleiteten Kurse haben als Ziel ein präventives, gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. REHA-Kurse benötigen jedoch spezielle -auf die Krankheit (z.B. Herzprobleme) bzw. Beschwerden (z.B. Ope-rationen an der Wirbelsäule)- Übungen und Stundeninhalte. Je nach Krankheit und Personengruppe (wie Herzerkrankungen) muss sogar ein Arzt bei jeder Kursstunde anwesend sein. Link Antrag auf Kostenübernahme

Ich bin körperlich eingeschränkt, kann ich an Ihren Aqua-Fitness-Kursen teilnehmen?

Ich hatte in den vielen Jahren meiner Tätigkeit schon sehr viele Teinehmer, die körperlich eingeschränkt waren - von Blind, taub, schlecht sehend und mit amputierten Gliedmaßen. Am einfachsten ist, wenn Sie mit mir im Vorfeld über eine Kursteilnahme sprechen.

Woran erkenne ich gute und qualifizierte Aqua- Fitness-Angebote?

Qualifizierte Angebote erkennen Sie deutschlandweit an dem Zertifikat “Sport pro Gesundheit” - Deutscher Standard Prävention. Dieses setzt zum einen eine hohe Ausbildung des Kursleiters (u.a. Diplom-Sportleh- rer o. vgl.) voraus, andererseits entsprechen die Kursinhalte (wie gesundheitsorientiertes Ausdauertraing) vorausgesetzten Qualitätskriterien. Mehr Informationen finden Sie unter -> www.sportprogesundheit.dosb.de

Kann ich bei Ihnen das bei den Kursstunde verwendete Aqua-Fitness-Material auch kaufen?

Sprechen Sie mich an, wenn Sie Interesse haben, das in der Kursstunde verwendete Aqua-Fitness-Materi- al käuflich zu erwerben. Alternativ kann ich Ihnen auch Bezugsquellen geben, wo Sie dieses selbst bestel- len können.

Kann ich 2 Teilnehmer auf einem Anmeldeformu- lar angeben?

Sofern Sie ein Ehepaar sind oder eine Lebensgemeinschaft haben und die gleiche Bankverbindung verwen- det wird: „JA”. Wichtig sind jedoch die Gebutsdaten und Unterschriften “beider” Kursteilnehmer. Es wird allerdings „für jede Person“ ein Gesundheits-Check-Formular benötigt.

Wenn ich Krank bin und nicht an einer Kursstunde teilnehmen kann...

ist es gut, wenn Sie mir eine kurze E-Mail an aqua-fitness-trainer@gmx.de oder über das Kontaktformular auf dieser Seite übersenden. Dann habe ich die Möglichkeit, Ihren Kursplatz als Ersatz an jemand anderen zu vergeben, so wie Sie sicher gerne die Kursstunde nachholen möchten aber nicht müssen (denn krank kann ich Sie nicht ins Wasser schicken).

...wenn ich länger Krank bin (z.B. 3 Wochen)?

Bei längerem Kursausfall besteht leider nur die Möglichkeit, die entsprechenden Kursstunden im gleichen Kursblock nachzuholen. Eine Übertragung von krankheitsbedingten Fehlstunden in den nächsten oder ei- nen späteren Kursblock ist generell leider organisatorisch nicht möglich.

Können „nicht wahrgenommene Kursstunden“ im nächsten Kursblock nachgeholt werden?

Leider nein, da wir sonst die Kursplätze nicht an andere Teilnehmer vergeben könnten. Ausserdem ist ei- ne Voraussetzung für den Erhalt einer Teilnahmebestätigung für Ihre Krankenkasse die regelmässige Teilnahme an mindestens 8 von 10 Kursstunden innerhalb eines Kursblockes.

Sind die Kurse auch für Schwangere geeignet?

Untersuchungen haben ergeben, dass auch Schwangere Sport betreiben dürfen. Für diese als auch alle anderen Teilnehmer in jeglichem Alter und Fitnesszustand gilt: die eigenen Belastungsgrenzen nicht zu überschreiten - sich somit weder unter- noch überbelasten. Die meisten schwangeren Teilnehmerin wäh- len dabei das Kursthema „Aquajogging im Tiefwasser” aus - eine Teilnahme an einer Schnupperstunde kann Ihnen bei der Entscheidung helfen.

Ich bin übergewichtig. Kann ich trotzdem an Ih- ren Kursen teilnehmen?

Gerade für übergewichtige Teilnehmer ist das Medium Wasser eine tolle Umgebung, insbesondere Aqua- jogging im Tiefwasser. Dabei wird der Bewegungsapparat entlastet und der Kreislauf individuell „in Schwung gebracht”. Hinzu kommt, dass man eher unbeobachtet an der Kursstunde teilnehmen kann. In meinen Kursen sind nicht nur schlanke und sportliche Teilnehmer.

Was bedeutet die Angabe “Sportgesund” auf der Anmeldung?

Die Angabe „Sportgesund” bedeutet, dass Sie an jeder sportlichen Aktivität teilnehmen dürfen, ohne dass Sie dafür Rücksprache mit einem Arzt nehmen müssen. Im Hinblick auf alle Herz- oder andere Risikoer- krankungen setze ich eine Information meinerseits sowie eine schriftliche Zustimmung Ihres betreuenden Arztes voraus. Nachfolgend ein Link zu möglichen Risikofaktoren.

In welchem Alter sind ihre Kursteilnehmer?

Die meisten meiner Teilnehmer sind in dem Alter zwischen 40 und 60 Jahren. Es nehmen auch jüngere, aber auch ältere Teilnehmer an den Aqua-Fitness-Kursen im Flach- und Tiefwasser teil.

Was muss ich zum Kurs mitbringen?

Sie brauchen nur Badekleidung sowie alles zum Duschen und Abtrocknen mitbringen, Badeschuhe sind empfehlenswert. Badehauben/mützen sind nicht erforderlich, Haargummis je nach Haarlänge hilfreich.

Ist die Parkgebühr im Parkhaus Taubertsberg in der Kursgebühr enthalten?

Da nicht alle Kursteilnehmer/innen mit dem Auto kommen, können und werden wir die Parkgebühr nicht mit in Kursgebühr integrieren.

Wo kann ich mein Auto parken?

In der Nähe des Mainzer Taubertsbergbades befindet sich das Taubertsberg-Parkhaus, für Badbesucher gibt es dort vergünstige Preise. Weitere Informationen dazu erhalten Sie an der Schwimmbadkasse. Oberhalb des Schwimmbades befindet sich die Straße „Am Fort Hauptstein” mit kostenlosen und kosten- pflichtigen Parkplätzen - beachten Sie jedoch die Anwohnerparkplätze, die Parkverbotszonen und die Rettungswege. Eine weitere Alternative sind die Parkplätze unterhalb des DHL-Gebäudes auf der gegenüberliegende Straßenseite (Rückseite des Hauptbahnhofs).

Wo trifft man sich für die 1. Kursstunden?

Für die „1. Kursstunde” erhalten Sie ca. eine Woche vor Kursbeginn weitere Details. Im Eingangsbereich erhalten Sie dann weitere Informationen zu Ihrem gebuchten Kurs und unterschreiben die Liste für das Bildungswerk Sport (Versicherung während der Kursstunde). Voraussetzung ist natürlich eine „schriftliche“ Anmeldung für den jeweiligen Kurs.

Bis wann kann ich eine Kursteilnahme stornieren?

Eine Anmeldung ist verbindlich - bis 14 Tage vor Kursbeginn besteht die Möglichkeit einer kostenlosen schriftlichen Stornierung Ihrer Kursanmeldung. Beachten Sie dazu die Stornierungsbedingungen auf der Kursanmeldung.

Was ist der Unterschied zwischen Kursen im Flach- und Tiefwasser?

Das Flachwasserbecken im Freibad hat eine Wassertiefe von 90 bis 110 cm. Tiefwasser (180-210cm) bedeutet dagegen, dass Sie „keinen“ Bodenkontakt haben. Wichtig bei einer Entscheidung ist u.a. die Körpergröße und die gesundheitliche Situation. Weitere Informationen für Ihre Entscheidung des Kursthemas finden Sie auf den Seiten Aquagymnastik und Aquajogging. Ergänzend bin ich Ihnen gerne dabei behilflich.

Finden die Kurse auch an Feiertagen bzw. wäh- rend der Schulferien statt?

Leider kann ich nicht immer an Feiertagen die Kursstunden ausfallen lassen. Ich versuche jedoch, gene- rell eine geeignete Lösung zu finden. Dieses ist jedoch manchmal sehr schwierig. In den Oster-, Herbst- und Winterferien erfolgen im Regelfall KEINE Kursstunden. In Mainz habe ich in den letzten Jahren ein Angebot „Fit durch die Sommerferien” angeboten, dieses dauerte 5 bis 7 Wochen und wird -bedingt durch die Kursdauer- „nicht” von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Sollten Sie Interesse daran haben, empfehle ich Ihnen, ab und zu die Startseite meiner Internetseite zu besuchen - dort finden Sie immer wieder neue Informationen und Ankündigungen. Alle Kurs-Einzeltermine finden Sie generell während ei- nes laufenden Kursblockes immer auf dem „Einleitungsschreiben der Kursanmeldung” und auf meiner Internetseite unter -> Kurstermine.

Ich habe Probleme mit dem Rücken, der Hüfte, dem Knie, den Füßen oder dem Bewegungsappa- rat - welcher Kurs ist für mich am besten geeig- net?

Im Regelfall sind Teilnehmer mit diesen Problemen beim “Aquajogging im Tiefwasser” besser aufgehoben, weil der Bewegungsapparat und die gesamte Wirbelsäule zum einen entlastet und bei den Übungen nicht belastet wird. Im Einzelfall ist eine Teilnahme an einer Schnupperstunde sinnvoll und empfehlenswert.

Fördern „alle” Krankenkassen Ihre Kurse?

Im Prinzip „Ja” - auf meiner Seite -> Krankenkassen finden Sie eine Übersicht über viele gesetzlichen Krankenkassen, bei denen ich bekannt bin und die meine Aqua-Fitness-Kurse kennen. Sollte Ihre Kran- kenkasse mich noch nicht kennen, hilft Ihnen die Weitergabe der Informationen meiner Seite -> Zertifikate. Wenn Sie privat versichert sein, bezuschussen manche Krankenkasse im Regelfall den Kurs, wenn ein Arzt ein Rezept dafür ausstellt - andere Kassen bieten alternative Möglichkeiten der Berücksichtigung der Kursgebühr.

Welchen Betrag erstattet die Krankenkasse?

Im Regelfall übernimmt Ihr gesetzliche Krankenkasse 80 bis sogar teilweise 100 Prozent der Kursgebühr, sofern Sie an 8 von 10 Kursstunden teilgenommen und eine Teilnahmebestätigung erhalten haben. Eine Auskunft, wie hoch Ihre individuelle Förderung ist und wie viele Kurs bezuschusst werden, kann Ihnen der Mitarbeiter für das Thema „Prävention“ bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse geben.

Wie oft muss ich teilnehmen, damit die Kranken- kasse meine Kursteilnahme bezuschusst?

Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung, wenn Sie an mindestens 80 Prozent (8 von 10 Kursstunden) teil- genommen haben - egal für welchen Kurs (Aquagymnastik im Flachwasser oder Aquajogging im Tiefwas- ser) Sie sich entschieden haben.

Muss ich im Vorfeld meine gesetzliche Kranken- kasse über die Kursteilnahme informieren?

Nein, massgeblich ist für die Krankenkasse die Vorlage bzw. Einreichung der Kursteilnahme, die u. a. die Vereinsinformationen, die ZPP-Nummern, das Kursthema, den Zeitraum, die entrichtete Kursgebühr und meine Unterschrift besitzt. Geben Sie bitte bei der Einreichung der Teilnahmebestätigung auch Ihre Bank- verbindung an, da die Bezuschussung bargeldlos erfolgt.

Bieten sie auch Aquajogging-Aqua-Fitness- Dauerangebote über das ganze Jahr an?

Nein, ich biete keine Dauerangebote an. Dieses hat zum einen mit der zeitlichen Kursbelegung zu tun - in einem „offenes Angebot” können jederzeit Neueinsteiger teilnehmen, die eigentlich „an Land“ -besonders beim Aquajogging- theoretische Grundlagen dazu mit auf den Weg bekommen müßten. Es ist meiner Meinung nach NICHT möglich, schwierig und aufwendig, wenn neuen Teilnehmern des Dau- erangebotes beim Aquajogging „bei jeder Kursstunde“ dieses „an Land” vermittelt würde und die ande- ren Teilnehmer im Wasser auf den Stundenbeginn warten. Oder man lässt die neuen Teilnehmer „OHNE eine Einweisung” ins Wasser...dieses halte ich auch für kei- ne optimale Lösung. Ergänzend sollte man das Thema Entwicklung der Teilnehmer nicht vergessen. Sie als Kursteilnehmer möchten doch auch immer besser werden... Resümee: ein optimales Aquajogging-Angebot funktioniert geht nur, wenn Sie „regelmäßig” am Kurs teil- nehmen, sich selbst entwickeln und nicht „immer wieder” neue Teilnehmer hinzukommen. Ich habe in der Vergangenheit Dauerangebote geleitet und sowohl meine, als auch die Ansprüche und Erfahrungen der Teilnehmer erlebt sowie kennengelernt. Außerdem ist es bei einem „offenen Angebot” nicht schön, wenn man nach dem Weg zum Schwimmbad die Rückmeldung erhält: „...wir haben heute leider keinen Platz mehr für sie” oder zu viele Teilnehmer gleichzeitig im Wasser sind.

Ich möchte meine Kursteilnahme stornieren - wie sind die Bedingungen?

Hinweise zur Kursstornierung finden Sie auch auf Ihrer Kursanmeldung, dort ist dieses folgendermaßen beschrieben: „Bis 14 Tage vor Kursbeginn ist eine kostenfreie Stornierung der Anmeldung möglich. Bis Kursbeginn bin ich berechtigt, eine Ersatzperson zu stellen, die meinen Platz übernimmt. Eine Kursstor- nierung ist nur schriftlich möglich. Nach Ablauf der Stornierungsfrist ist eine ordentliche Kündigung des Kurses sowie eine krankheitsbedingte Gutschrift ausgeschlossen“.

Wie hoch ist die Wassertemperatur bei Ihren Kursen?

Die Wassertemperatur beträgt bei allen angebotenen Kursen ca. 28 Grad ...viele werden nun denken, dass ist aber „kalt”. Ich möchte jedoch bei allen meinen Kursen „den Kreislauf in Schwung bringen” und somit wird die Wassertemperatur ausgleichen. Eine zu hohe Wassertemperatur wäre bei einem Herz-Kreislauf- training schlecht - es besteht dann sehr schnell die Gefahr einer Überhitzung.

Kann ich mich für eine Aquagymnastik/Aquajog- ging-Ersatzstunde krankheitsbedingt abmelden?

Eine krankheitsbedingte Abmeldung ist NUR für den regulär eingebuchten Kurs möglich, NICHT für eine Ersatzstunde. Ein krankheitsbedingtes Fehlen bei einer Ersatzstunde zählt NICHT mit für die Teilnahmebe- scheinigung.

In welchen Kursterminen sind jüngere - in wel- chen Kursterminen eher ältere Teilnehmer/innen?

In den Vormittags- und Nachmittags-Kursstunden sind -arbeitsbedingt- eher viele ältere Teilnehmer im Kurs. Bei den Kursen in den Abendstunden und in den allen Kursen am Samstag ist das Altersspektrum gemischt.

Wie findet meine Krankenkasse heraus, ob meine Kursteilnahme bei Ihnen gefördert wird?

Auf meiner Seite -> Krankenkassen finden Sie die Angabe der ZPP-Nummern. Anhand dieser Nummern kann Ihre Krankenkasse meine Aqua-Fitness-Kurse im Mainzer Taubertsbergbad lokalisieren und eine sofortige Auskunft geben.

Kann ich die Gebühr auch für jede einzelne Kurs- stunde bezahlen?

Leider Nein. Dieses wäre ein organisatorisch sehr hoher buchhalterischer Aufwand.

Was passiert mit meinen Kursstunden während eines laufenden Kurses, wenn das Mainzer Tau- bertsbergbad wie damals in der Coronazeit schließen muss?

Die ausgefallenen Kursstunden werden sobald wie möglich nachgeholt.

Kann ich auch mit körperlichen Behinderungen an Ihren Kursen teilnehmen?

Ich hatte in den vielen Jahren meiner Trainertätigkeit schon einige blinde und taube Teilnehmer. Manche hatten fehlende Gliedmaßen (u.a. Unterschenkel). Es war auch schon ein Teilnehmer im Kurs, der sein Kurzzeitgedächtnis verloren hatte.

MUSS ich an einer Schnupperstunde teilnehmen?

Eine Teilnahme an einer Schnupperstunde ist ein ergänzendes Angebot und KEINE Voraussetzung für eine Kursteilnahme, sondern bietet Ihnen die Möglichkeit, mich und ein oder beide Kursthem/a/en kennen zu lernen.

Was kostet die Teilnahme an einer Schnupper- stunde?